学生必見！正しいスキンケア方法 ～洗顔編～
こんにちは！Junです！😁
今回から皆さんに正しいスキンケア方法をご紹介したいと思います！
前回は、スキンケアをする意義についてご紹介したので、まだ見てない方はぜひ前回の記事も読んでみて下さい！！
学生の皆さんは基本的に毎日学校に行って友達や先生と会ってるわけですから、当然、自分の肌を気にしますよね！
男女問わず、ニキビや乾燥肌などいろいろな症状があると思います！そしてその症状を解決しようと洗顔などをしている方も多いですよね！
でも、
・いろいろな洗顔料を試しているけど肌があまり改善しない！
・毎日欠かさず洗顔しているのに変化が無い！
という悩みをあなたは持っていませんか？🤔
→その悩みの原因は「洗顔方法が間違っているから」かもしれません！
じゃあ、なぜ間違ってしまうのか…
→それは「肌に関する知識が無いから」なのではないでしょうか？
正しいスキンケアをすることで初めて肌が綺麗になるのです！
つまり、
肌トラブルという敵を詳しく知り、スキンケア方法という戦術をしっかり理解すること
が問題解決の第一歩なのです！
なので今回は皆さんが悩んでいるであろうニキビの正体と洗顔方法について詳しくご説明します！
この記事を読むことで、正しい知識を得ることができますし、あなたの肌改善の第一歩につながります！👇それではいってみましょう！👇
学生の最大の敵 "ニキビ”
そもそもニキビってどうやってできるか知っていますか？あと、いったい何をケアすれば良いか知っていますか？ここではそれらを超簡単にご説明します！
①皮脂分泌が多くなる
②毛穴に詰まる→角層が厚くなり、蓋をする(毛穴に詰まった皮脂が出れなくなる)
③(ニキビ菌は皮脂を好むため、)ニキビ菌が毛穴に過剰に集まる
④炎症を起こす
つまり、①②③をケアすればニキビを無くすことができます！！
このニキビができる流れって意外と知らなかったですよね(笑) 僕もこれを知るまで日々何となくで洗顔をしていました(笑)😭
では、ニキビのできる流れと、ケアすべきことを知ることができたので、次は正しい洗顔方法についてご説明します！
正しい洗顔で肌トラブルを撃退！
ここからは正しい洗顔方法について手順に沿ってご説明していきます！
ついやっていしまいがちな間違った洗顔方法も一緒にご説明しますので、あなたの日々の洗顔方法を思い出しながら読んで下さい！
①ぬるま湯で肌を優しく流す
まずは、肌についている小さなごみなどを洗い流します！
✖冷水で洗うと毛穴が閉じてしまうのでNG
✖お湯は必要な皮脂まで落とすのでNG
②洗顔料をしっかり泡立てて、泡で洗う 手→泡→顔 の順！
✖泡立てずに擦るように洗うと肌の負担になるのでNG
✖ブラシは毛穴の奥の汚れは落とせず、肌の負担になるのでNG
👆Point, 泡立てネットを使うと、とても楽にモコモコ泡が作れる！
③ぬるま湯を手に溜めて、顔に当てて洗い流す
✖お風呂などで直接シャワーで流すと肌に負担がかかるのでNG
④きれいなタオルで肌をポンポン触れるように拭く
✖ゴシゴシ拭くと肌の負担になるのでNG
⑤洗顔後は保湿する
✖洗顔は肌のバリア機能である皮脂をすべて落とすため、洗ったままだと体が皮脂不足
と判断し、皮脂が過剰分泌され、ニキビの原因になるのでNG
✖保湿をしないと角層が厚くなり、冬のかかとのようにカチコチの乾燥肌になるので
NG
👆Point, 保湿でニキビ、乾燥肌を予防できる
〈今回のまとめ〉
みなさんどうでしたか？意外と毎日肌に負担かけちゃってますよね(笑) 特に洗顔方法の③なんて、お風呂では無視しがちですよね(笑)😭
どんなに良い洗顔料を使っても使い方を誤ったら効果は表れないので、今日から正しい方法でスキンケアしていきましょう！！👍
今回も最後まで読んで下さりありがとうございました！！🙇♂️
